Сравнить продукты Тофу и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1019.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +917.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1580.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1398.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3742.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.092mg | 3.535mg | 265% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 2.255mg | 166% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Железо | 2.66mg | 10.93mg | 103% |
| Клетчатка | 2.3g | 21.6g | 77% |
| Калий | 237mg | 2411mg | 64% |
| Кальций | 683mg | 61mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 6.403mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.993mg | 37% |
| Селен | 17.4µg | 2.9µg | 26% |
| Углеводы | 2.78g | 51.42g | 16% |
| Медь | 0.378mg | 0.508mg | 14% |
| Магний | 58mg | 113mg | 13% |
| Белки | 17.27g | 11.86g | 11% |
| Витамин B9 | 29µg | 69µg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 281kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.492g | 4% |
| Марганец | 1.181mg | 1.279mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.511g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.179mg | 2% |
| Фосфор | 190mg | 201mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 43mg | 1% |
| Цинк | 1.57mg | 1.42mg | 1% |
| Жиры | 8.72g | 8.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1749.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.511g
