Сравнить продукты Тофу и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1019.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +917.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2110.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1580.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1398.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3742.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1749.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.511g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.092mg | 3.535mg | 265% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 2.255mg | 166% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Железо | 2.66mg | 10.93mg | 103% |
| Клетчатка | 2.3g | 21.6g | 77% |
| Калий | 237mg | 2411mg | 64% |
| Кальций | 683mg | 61mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 6.403mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.993mg | 37% |
| Селен | 17.4µg | 2.9µg | 26% |
| Углеводы | 2.78g | 51.42g | 16% |
| Медь | 0.378mg | 0.508mg | 14% |
| Магний | 58mg | 113mg | 13% |
| Белки | 17.27g | 11.86g | 11% |
| Витамин B9 | 29µg | 69µg | 10% |
| Калорийность | 144kcal | 281kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.492g | 4% |
| Марганец | 1.181mg | 1.279mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.511g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.179mg | 2% |
| Фосфор | 190mg | 201mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 43mg | 1% |
| Цинк | 1.57mg | 1.42mg | 1% |
| Жиры | 8.72g | 8.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
155%
Итоговая оценка минералов
87%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.441g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)