Сравнить продукты Тофу и пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 9mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.243g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 31.9µg | 26% |
| Белки | 17.27g | 5.71g | 23% |
| Медь | 0.378mg | 0.207mg | 19% |
| Жиры | 8.72g | 0.83g | 12% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.305mg | 12% |
| Железо | 2.66mg | 1.76mg | 11% |
| Углеводы | 2.78g | 27.6g | 8% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.3g | 8% |
| Марганец | 1.181mg | 1.03mg | 7% |
| Фосфор | 190mg | 147mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.095mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 11µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.077g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.084g | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Магний | 58mg | 48mg | 2% |
| Калий | 237mg | 164mg | 2% |
| Цинк | 1.57mg | 1.84mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 132kcal | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +202.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +950.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2191.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1925.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
