Сравнить продукты Тофу и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +294.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1923.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 8.72g | 53.95g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 28.488g | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 14.612g | 65% |
| Медь | 0.378mg | 0.907mg | 59% |
| Кальций | 683mg | 117mg | 57% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 7.709mg | 46% |
| Магний | 58mg | 229mg | 41% |
| Фосфор | 190mg | 456mg | 38% |
| Марганец | 1.181mg | 2.04mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 8.711g | 34% |
| Селен | 17.4µg | 33.9µg | 30% |
| Калорийность | 144kcal | 607kcal | 23% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.352mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.14mg | 20% |
| Клетчатка | 2.3g | 7g | 19% |
| Цинк | 1.57mg | 3.36mg | 16% |
| Витамин B9 | 29µg | 83µg | 14% |
| Калий | 237mg | 632mg | 12% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.196mg | 7% |
| Углеводы | 2.78g | 21.05g | 6% |
| Белки | 17.27g | 20.04g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.189mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Железо | 2.66mg | 2.61mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +3257.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +518.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +657.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1379.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.9% |
