Сравнить продукты Тофу и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +329.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1544.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1094.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +371.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2526.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.3g | 70.1g | 271% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.844mg | 57% |
| Кальций | 683mg | 159mg | 52% |
| Селен | 17.4µg | 43.4µg | 47% |
| Железо | 2.66mg | 5.88mg | 40% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 6.267mg | 37% |
| Марганец | 1.181mg | 1.951mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Углеводы | 2.78g | 73.01g | 23% |
| Медь | 0.378mg | 0.183mg | 22% |
| Белки | 17.27g | 9.25g | 16% |
| Калий | 237mg | 754mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Жиры | 8.72g | 0.73g | 12% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.481mg | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 284kcal | 7% |
| Магний | 58mg | 83mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 38µg | 2% |
| Натрий | 14mg | 35mg | 1% |
| Фосфор | 190mg | 184mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 2.91g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
31%
Итоговая оценка минералов
87%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах