Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1796.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21577.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +199.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +516.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3020.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3837% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 85% | |
| Марганец | 1.951mg | 0.009mg | 84% |
| Железо | 5.88mg | 0.31mg | 70% |
| Селен | 43.4µg | 14.5µg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 35mg | 1146mg | 48% |
| Жиры | 0.73g | 28.74g | 43% |
| Кальций | 159mg | 528mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.382mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.016mg | 33% |
| Фосфор | 184mg | 387mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.729mg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 2.34g | 24% |
| Белки | 9.25g | 21.4g | 24% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 19% | |
| Медь | 0.183mg | 0.04mg | 16% |
| Калий | 754mg | 256mg | 15% |
| Магний | 83mg | 23mg | 14% |
| Цинк | 1.32mg | 2.66mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.166mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 284kcal | 353kcal | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 36µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
41%
Итоговая оценка минералов
107%
69%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.669g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах