Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +418.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1629.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27771.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +623.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4647.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.007mg | 85% |
| Железо | 5.88mg | 0.34mg | 69% |
| Селен | 43.4µg | 6µg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.22mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.132mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Углеводы | 73.01g | 17.6g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Медь | 0.183mg | 0.03mg | 17% |
| Магний | 83mg | 16mg | 16% |
| Калий | 754mg | 207mg | 16% |
| Белки | 9.25g | 3.99g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 9% | |
| Фосфор | 184mg | 130mg | 8% |
| Калорийность | 284kcal | 122kcal | 8% |
| Цинк | 1.32mg | 0.51mg | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 52µg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Жиры | 0.73g | 4g | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.699mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.064mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 3% | |
| Натрий | 35mg | 84mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 2% | |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Кальций | 159mg | 139mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 4.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.092mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
107%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кастард более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы