Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) по количеству клетчатки, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния, кальция и меди богаче чем куриный суп.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 280% выше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет в 53 раз меньше кальция, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 159 мг кальция, в то время как куриный суп имеет 3 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5200% |
| Содержит больше КалийКалий | +618.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +842.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +581.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +892.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +295.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 85% | |
| Селен | 43.4µg | 2.2µg | 75% |
| Железо | 5.88mg | 0.21mg | 71% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.085mg | 58% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 1.584mg | 29% |
| Углеводы | 73.01g | 3.53g | 23% |
| Фосфор | 184mg | 27mg | 22% |
| Магний | 83mg | 4mg | 19% |
| Калий | 754mg | 105mg | 19% |
| Кальций | 159mg | 3mg | 16% |
| Медь | 0.183mg | 0.054mg | 14% |
| Белки | 9.25g | 2.52g | 13% |
| Калорийность | 284kcal | 36kcal | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 10% | |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Натрий | 35mg | 143mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.061mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.035mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +267.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1968.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +522.6% |
