Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Маниок съедобный

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Маниок съедобный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +2077.8%
Содержит больше Магний +295.2%
Содержит больше Фосфор +581.5%
Содержит больше Калий +178.2%
Содержит больше Цинк +288.2%
Содержит больше Медь +83%
Содержит больше Марганец +408.1%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит меньше Натрий -60%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Содержит больше Кальций +893.8%
Содержит больше Железо +2077.8%
Содержит больше Магний +295.2%
Содержит больше Фосфор +581.5%
Содержит больше Калий +178.2%
Содержит больше Цинк +288.2%
Содержит больше Медь +83%
Содержит больше Марганец +408.1%
Содержит больше Селен +6100%
Содержит меньше Натрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +1658.3%
Содержит больше Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5 +349.5%
Содержит больше Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Содержит больше Витамин B2 +1658.3%
Содержит больше Витамин B3 +633.8%
Содержит больше Витамин B5 +349.5%
Содержит больше Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +40.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +480%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +580.1%
Содержит больше Жиры +160.7%
Содержит больше Углеводы +91.8%
Содержит больше Другое +256.5%
Содержит больше Вода +303.2%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше Белки +580.1%
Содержит больше Жиры +160.7%
Содержит больше Углеводы +91.8%
Содержит больше Другое +256.5%
Содержит больше Вода +303.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Маниок съедобный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Маниок съедобный Мнение
2.91g 36.26g Маниок съедобный
Белки 9.25g 1.36g Трюфели
Жиры 0.73g 0.28g Трюфели
Углеводы 73.01g 38.06g Трюфели
Калорийность 284kcal 160kcal Трюфели
Сахар 1.7g Трюфели
Клетчатка 70.1g 1.8g Трюфели
Кальций 159mg 16mg Трюфели
Железо 5.88mg 0.27mg Трюфели
Магний 83mg 21mg Трюфели
Фосфор 184mg 27mg Трюфели
Калий 754mg 271mg Трюфели
Натрий 35mg 14mg Маниок съедобный
Цинк 1.32mg 0.34mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.1mg Трюфели
Марганец 1.951mg 0.384mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.7µg Трюфели
Витамин A 0IU 13IU Маниок съедобный
Витамин A, RAE 0µg 1µg Маниок съедобный
Витамин E 0.19mg Маниок съедобный
Витамин C 0mg 20.6mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.015mg 0.087mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.844mg 0.048mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 0.854mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.107mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.088mg Трюфели
Витамин B9, общий 38µg 27µg Трюфели
Витамин K 1.9µg Маниок съедобный
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.075g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Маниок съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
14%
Маниок съедобный
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
16%
Маниок съедобный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трюфели
Гликемический индекс продукта Трюфели ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.