Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +114%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%
Содержит больше СеленСелен +4722.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +73%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +880.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +465.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аурикулярия уховидная (Иудины уши) Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Клетчатка 70.1g 3.8g 265%
Селен 43.4µg 0.9µg 77%
Марганец 1.951mg 3.098mg 50%
Железо 5.88mg 1.88mg 50%
Витамин B9 38µg 215µg 44%
Витамин B2 0.844mg 0.348mg 38%
Витамин B3 6.267mg 0.639mg 35%
Углеводы 73.01g 7.44g 22%
Белки 9.25g 0.33g 18%
Фосфор 184mg 86mg 14%
Калорийность 284kcal 32kcal 13%
Кальций 159mg 275mg 12%
Магний 83mg 121mg 9%
Витамин B5 0.481mg 0.179mg 6%
Калий 754mg 633mg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B6 0.112mg 0.152mg 3%
Цинк 1.32mg 1.1mg 2%
Медь 0.183mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.028mg 1%
Жиры 0.73g 0.52g 0%
Чистые углеводы 2.91g 3.64g N/A
Натрий 35mg 43mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2703%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +881.3%
Содержит больше ВодаВода +502.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.