Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +648.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1607.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +425.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 3.7g | 266% |
| Марганец | 1.951mg | 0.289mg | 72% |
| Селен | 43.4µg | 5.8µg | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.079mg | 59% |
| Железо | 5.88mg | 1.44mg | 56% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.367mg | 37% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Углеводы | 73.01g | 13.55g | 20% |
| Натрий | 35mg | 370mg | 15% |
| Фосфор | 184mg | 92mg | 13% |
| Кальций | 159mg | 29mg | 13% |
| Калий | 754mg | 319mg | 13% |
| Магний | 83mg | 35mg | 11% |
| Калорийность | 284kcal | 90kcal | 10% |
| Белки | 9.25g | 4.98g | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 11µg | 7% |
| Цинк | 1.32mg | 0.58mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Медь | 0.183mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.189mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.076mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 4% | |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 3% | |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Жиры | 0.73g | 2.01g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.103mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
10%
Итоговая оценка минералов
107%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах