Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +728.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +950% |
| Содержит больше МедьМедь | +438.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6403.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +199.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +753.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3550.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4097.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 88% | |
| Марганец | 1.951mg | 0.03mg | 84% |
| Натрий | 35mg | 1809mg | 77% |
| Железо | 5.88mg | 0.56mg | 67% |
| Селен | 43.4µg | 14.5µg | 53% |
| Кальций | 159mg | 662mg | 50% |
| Жиры | 0.73g | 30.64g | 46% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.734mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 294µg | 33% |
| Фосфор | 184mg | 392mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Белки | 9.25g | 21.54g | 25% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.731mg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 2g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 21% | |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.586mg | 20% |
| Калий | 754mg | 91mg | 20% |
| Медь | 0.183mg | 0.034mg | 17% |
| Магний | 83mg | 30mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 9% | |
| Цинк | 1.32mg | 2.08mg | 7% |
| Калорийность | 284kcal | 369kcal | 4% |
| Витамин B9 | 38µg | 49µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 2g | N/A |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
39%
Итоговая оценка минералов
107%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах