Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +611.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7290.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 7g | 252% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 97% | |
| Жиры | 0.73g | 53.95g | 82% |
| Медь | 0.183mg | 0.907mg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 71% | |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.196mg | 50% |
| Железо | 5.88mg | 2.61mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 40% | |
| Фосфор | 184mg | 456mg | 39% |
| Магний | 83mg | 229mg | 35% |
| Белки | 9.25g | 20.04g | 22% |
| Цинк | 1.32mg | 3.36mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.352mg | 18% |
| Селен | 43.4µg | 33.9µg | 17% |
| Углеводы | 73.01g | 21.05g | 17% |
| Калорийность | 284kcal | 607kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.189mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 1.14mg | 13% |
| Витамин B9 | 38µg | 83µg | 11% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B3 | 6.267mg | 7.709mg | 9% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Марганец | 1.951mg | 2.04mg | 4% |
| Калий | 754mg | 632mg | 4% |
| Кальций | 159mg | 117mg | 4% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Натрий | 35mg | 5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
50%
Итоговая оценка минералов
107%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.711g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах