Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Трюфели и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Трюфели vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Железо +221.3%
Содержит больше Магний +72.9%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит больше Калий +104.3%
Содержит больше Цинк +116.4%
Содержит больше Марганец +183.6%
Содержит больше Селен +7133.3%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 69% 35% 49% 33% 1% 17% 62% 90% 4%
Содержит больше Кальций +783.3%
Содержит больше Железо +221.3%
Содержит больше Магний +72.9%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит больше Калий +104.3%
Содержит больше Цинк +116.4%
Содержит больше Марганец +183.6%
Содержит больше Селен +7133.3%
Содержит меньше Натрий -88.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +929.3%
Содержит больше Витамин B3 +294.9%
Содержит больше Витамин B5 +275.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1286.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 40
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 0% 0% 51% 53% 19% 30% 8% 30% 30% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +929.3%
Содержит больше Витамин B3 +294.9%
Содержит больше Витамин B5 +275.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1286.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 40

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Углеводы +272.7%
Содержит больше Другое +75.4%
Содержит больше Жиры +39.7%
Содержит больше Вода +393.9%
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Углеводы +272.7%
Содержит больше Другое +75.4%
Содержит больше Жиры +39.7%
Содержит больше Вода +393.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Трюфели Суккоташ
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трюфели Суккоташ Мнение
2.91g 15.79g Суккоташ
Белки 9.25g 5.03g Трюфели
Жиры 0.73g 1.02g Суккоташ
Углеводы 73.01g 19.59g Трюфели
Калорийность 284kcal 99kcal Трюфели
Клетчатка 70.1g 3.8g Трюфели
Кальций 159mg 18mg Трюфели
Железо 5.88mg 1.83mg Трюфели
Магний 83mg 48mg Трюфели
Фосфор 184mg 113mg Трюфели
Калий 754mg 369mg Трюфели
Натрий 35mg 4mg Суккоташ
Цинк 1.32mg 0.61mg Трюфели
Медь 0.183mg 0.186mg Суккоташ
Марганец 1.951mg 0.688mg Трюфели
Селен 43.4µg 0.6µg Трюфели
Витамин A 0IU 292IU Суккоташ
Витамин A, RAE 0µg 15µg Суккоташ
Витамин C 0mg 15.1mg Суккоташ
Витамин B1 0.015mg 0.208mg Суккоташ
Витамин B2 0.844mg 0.082mg Трюфели
Витамин B3 6.267mg 1.587mg Трюфели
Витамин B5 0.481mg 0.128mg Трюфели
Витамин B6 0.112mg 0.13mg Суккоташ
Витамин B9, общий 38µg 40µg Суккоташ
Триптофан 0.056mg Суккоташ
Треонин 0.209mg Суккоташ
Изолейцин 0.284mg Суккоташ
Лейцин 0.443mg Суккоташ
Лизин 0.295mg Суккоташ
Метионин 0.068mg Суккоташ
Фенилаланин 0.243mg Суккоташ
Валин 0.306mg Суккоташ
Гистидин 0.16mg Суккоташ
Насыщенные жиры 0.19g Трюфели
Мононенасыщенные жиры 0.198g Суккоташ
Полиненасыщенные жиры 0.489g Суккоташ

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Трюфели Суккоташ
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Трюфели
20%
Суккоташ
Итоговая оценка минералов
107%
Трюфели
36%
Суккоташ

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Суккоташ
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.