Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и томатный суп-пюре?
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, марганца, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, магния, калия и меди чем томатный суп-пюре.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает на 280% больше дневной нормы клетчатки
- Томатный суп-пюре имеет в 29 раз меньше витамина B2, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет 0.844 мг витамина B2, в то время как томатный суп-пюре имеет 0.029 мг.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет низкое содержание натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем аурикулярия уховидная (Иудины уши) (45).
Мы использовали Fungi, Cloud ears, dried и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +893.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +346.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1776% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2810.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1247.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +862% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0.2g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.104mg | 80% |
| Селен | 43.4µg | 79% | |
| Железо | 5.88mg | 0.33mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.029mg | 63% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.465mg | 36% |
| Фосфор | 184mg | 24mg | 23% |
| Углеводы | 73.01g | 9.6g | 21% |
| Магний | 83mg | 4mg | 19% |
| Белки | 9.25g | 0.92g | 17% |
| Калий | 754mg | 169mg | 17% |
| Натрий | 35mg | 424mg | 17% |
| Медь | 0.183mg | 0.052mg | 15% |
| Кальций | 159mg | 16mg | 14% |
| Калорийность | 284kcal | 50kcal | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.24mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.036mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.027mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 9.4g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +905.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +660.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +489% |
