Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21577.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +342.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2005.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.39г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Марганец | 1.951mg | 0.009mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.171mg | 52% |
| Железо | 5.88mg | 2.27mg | 45% |
| Селен | 43.4µg | 19.1µg | 44% |
| Цинк | 1.32mg | 5.84mg | 41% |
| Белки | 9.25g | 23.87g | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 28% | |
| Углеводы | 73.01g | 0g | 24% |
| Жиры | 0.73g | 15.37g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 18% | |
| Магний | 83mg | 17mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.311mg | 15% |
| Калий | 754mg | 241mg | 15% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 4.026mg | 14% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Кальций | 159mg | 33mg | 13% |
| Медь | 0.183mg | 0.079mg | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Фосфор | 184mg | 166mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.051mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 3% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 284kcal | 241kcal | 2% |
| Натрий | 35mg | 73mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.512mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
46%
Итоговая оценка минералов
107%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы