Сравнить продукты Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2550% |
| Содержит больше КалийКалий | +879.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1958.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1399.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +860.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +469% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 2.4g | 271% |
| Селен | 43.4µg | 0.1µg | 79% |
| Марганец | 1.951mg | 0.336mg | 70% |
| Железо | 5.88mg | 0.28mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.041mg | 62% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.418mg | 37% |
| Фосфор | 184mg | 12mg | 25% |
| Углеводы | 73.01g | 14.49g | 20% |
| Калий | 754mg | 77mg | 20% |
| Магний | 83mg | 6mg | 18% |
| Белки | 9.25g | 0.74g | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Кальций | 159mg | 6mg | 15% |
| Медь | 0.183mg | 0.057mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Цинк | 1.32mg | 0.16mg | 11% |
| Калорийность | 284kcal | 57kcal | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 6µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.124mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.052mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1% | |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.33g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.91g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
11%
Итоговая оценка минералов
107%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах