Сравнить продукты Тунец и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Селен
+109.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Цинк
+184.4%
Содержит
больше
Медь
+197.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+86.2%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Селен
+109.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+54.7%
Содержит
больше
Цинк
+184.4%
Содержит
больше
Медь
+197.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+906.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+461.1%
Содержит
больше
Витамин A
+366.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+592.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+391.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+906.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+461.1%
Содержит
больше
Витамин A
+366.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+592.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4500%
Содержит
больше
Витамин B12
+391.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+1294.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.62
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Жиры
+1294.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+103.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1442.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1845.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1442.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1845.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.92g | ||
Белки | 29.15g | 28.62g | |
Жиры | 0.59g | 8.23g | |
Углеводы | 0g | 1.92g | |
Калорийность | 130kcal | 204kcal | |
Кальций | 4mg | 28mg | |
Железо | 0.92mg | 0.77mg | |
Магний | 42mg | 26mg | |
Фосфор | 333mg | 515mg | |
Калий | 527mg | 283mg | |
Натрий | 54mg | 117mg | |
Цинк | 0.45mg | 1.28mg | |
Медь | 0.043mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
Селен | 108.2µg | 51.7µg | |
Витамин A | 65IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 91µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 92µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 11.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.375mg | |
Треонин | 1.224mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 1.465mg | |
Лейцин | 2.27mg | 2.509mg | |
Лизин | 2.565mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 1.401mg | |
Валин | 1.438mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.778mg | |
Холестерин | 47mg | 479mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 1.866g | |
0.105g | 1.747g | ||
0.015g | 1.26g | ||
0.005g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 3.404g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
169%
Итоговая оценка минералов
88%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.661g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах