Сравнить продукты Тунец и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2175% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +363.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +658.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 119kcal |
|
| Белки | 29.15g | 22.78g |
|
| Жиры | 0.59g | 1.7g |
|
| 0g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.52g |
|
| Холестерин | 47mg | 211mg |
|
| Витамин D | 82IU | 4IU |
|
| Магний | 42mg | 37mg |
|
| Кальций | 4mg | 91mg |
|
| Калий | 527mg | 170mg |
|
| Железо | 0.92mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 1.63mg |
|
| Фосфор | 333mg | 306mg |
|
| Натрий | 54mg | 947mg |
|
| Витамин A | 65IU | 301IU |
|
| Витамин A | 22µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.049mg |
|
| Селен | 108.2µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.035g |
|
| Холин | 77.6mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.992mg |
|
| Валин | 1.438mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0.141g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.012g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
40%
Итоговая оценка минералов
88%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 893mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах