Сравнить продукты Тунец и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Калий
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Железо
+630.4%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+246.5%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+16.8%
Содержит
больше
Калий
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.4%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Железо
+630.4%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+246.5%
Содержит
больше
Марганец
+52207.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин B3
+635.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+938%
Содержит
больше
Витамин A
+367.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+206.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+921.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+635.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+938%
Содержит
больше
Витамин A
+367.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+206.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3700%
Содержит
больше
Витамин B12
+921.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Жиры
+659.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+148.4%
Содержит
больше
Белки
+22.5%
Содержит
больше
Вода
+12.8%
Содержит
больше
Жиры
+659.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+148.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+634.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+592.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+634.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+592.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.39g | ||
Белки | 29.15g | 23.8g | |
Жиры | 0.59g | 4.48g | |
Углеводы | 0g | 7.39g | |
Калорийность | 130kcal | 172kcal | |
Кальций | 4mg | 33mg | |
Железо | 0.92mg | 6.72mg | |
Магний | 42mg | 37mg | |
Фосфор | 333mg | 285mg | |
Калий | 527mg | 268mg | |
Натрий | 54mg | 369mg | |
Цинк | 0.45mg | 2.67mg | |
Медь | 0.043mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.013mg | 6.8mg | |
Селен | 108.2µg | 89.6µg | |
Витамин A | 65IU | 304IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 91µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин C | 0mg | 13.6mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.3mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.42mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 3mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.95mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 76µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 24µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.224mg | 1.025mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 1.036mg | |
Лейцин | 2.27mg | 1.676mg | |
Лизин | 2.565mg | 1.779mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.537mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 0.853mg | |
Валин | 1.438mg | 1.04mg | |
Гистидин | 0.822mg | 0.457mg | |
Холестерин | 47mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 0.85g | |
0.105g | 0.506g | ||
0.015g | 0.276g | ||
0.005g | 0.044g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 1.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.212g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
286%
Итоговая оценка минералов
88%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.645g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах