Сравнить продукты Тунец и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+35.4%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+138.9%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Цинк
+431.1%
Содержит
больше
Медь
+69.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+35.4%
Содержит
больше
Калий
+24.6%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+138.9%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Цинк
+431.1%
Содержит
больше
Медь
+69.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин A
+828.6%
Содержит
больше
Витамин D
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+338.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+235.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+554.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+109%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Содержит
больше
Витамин A
+828.6%
Содержит
больше
Витамин D
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+338.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+235.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+554.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+109%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+43.8%
Содержит
больше
Жиры
+2259.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Другое
+43.8%
Содержит
больше
Жиры
+2259.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4385.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+585.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4385.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+585.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 29.15g | 27.32g | |
Жиры | 0.59g | 13.92g | |
Калорийность | 130kcal | 242kcal | |
Кальций | 4mg | 19mg | |
Железо | 0.92mg | 0.87mg | |
Магний | 42mg | 28mg | |
Фосфор | 333mg | 246mg | |
Калий | 527mg | 423mg | |
Натрий | 54mg | 62mg | |
Цинк | 0.45mg | 2.39mg | |
Медь | 0.043mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.009mg | |
Селен | 108.2µg | 45.3µg | |
Витамин A | 65IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 2µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.29mg | |
Витамин D | 82IU | 53IU | |
Витамин D | 2µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.137mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 22.07mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.334mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 1.038mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 5µg | |
Витамин B12 | 2.35µg | 0.7µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.313mg | 0.338mg | |
Треонин | 1.224mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 1.287mg | 1.26mg | |
Лейцин | 2.27mg | 2.177mg | |
Лизин | 2.565mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.827mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 1.091mg | 1.086mg | |
Валин | 1.438mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.822mg | 1.067mg | |
Холестерин | 47mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.205g | 5.23g | |
0.105g | 0g | ||
0.015g | 0g | ||
0.005g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.2g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
56%
Итоговая оценка минералов
88%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах