Сравнить продукты Тунец и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +369% |
| Содержит больше СеленСелен | +4818.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +697.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1707.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +752.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +458.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5444.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1393.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +759.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 241kcal |
|
| Белки | 29.15g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.59g | 0.51g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 0g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 0g | 62.64g |
|
| Холестерин | 47mg | 0mg |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 42mg | 32mg |
|
| Кальций | 4mg | 55mg |
|
| Калий | 527mg | 1162mg |
|
| Железо | 0.92mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 0g | 53.44g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.3g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 333mg | 71mg |
|
| Натрий | 54mg | 10mg |
|
| Витамин A | 65IU | 3604IU |
|
| Витамин A | 22µg | 180µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 4.33mg |
|
| Витамин D | 2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.235mg |
|
| Селен | 108.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 77.6mg | 13.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.062mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
36%
Итоговая оценка минералов
88%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах