Сравнить продукты Тунец и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1828.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 108.2µg | 27.5µg | 147% |
| Витамин B3 | 22.07mg | 4.663mg | 109% |
| Цинк | 0.45mg | 8.68mg | 75% |
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.373mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 8.66g | 38% |
| Жиры | 0.59g | 19.64g | 29% |
| Витамин B12 | 2.35µg | 3.03µg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 9.457g | 23% |
| Фосфор | 333mg | 193mg | 20% |
| Железо | 0.92mg | 2.45mg | 19% |
| Холестерин | 47mg | 87mg | 13% |
| Витамин D | 2µg | 0.1µg | 10% |
| Витамин D | 82IU | 5IU | 10% |
| Белки | 29.15g | 24.98g | 8% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.752mg | 8% |
| Калорийность | 130kcal | 277kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.066mg | 6% |
| Калий | 527mg | 325mg | 6% |
| Магний | 42mg | 22mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.191mg | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.077mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.81g | 4% |
| Витамин A | 22µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 71mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Кальций | 4mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.02g | 1.287g | N/A |
| Холин | 77.6mg | 79mg | 0% |
| Триптофан | 0.313mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.224mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 2.27mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.565mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.827mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.438mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.822mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3228.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +362.9% |
