Сравнить продукты Тушеная фасоль и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +604.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2475% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 48µg | 338µg | 73% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.3g | 17% |
| Натрий | 422mg | 26mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.266mg | 14% |
| Селен | 5.7µg | 0.7µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.039g | 9% |
| Жиры | 5.15g | 0.2g | 8% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 1.693mg | 8% |
| Кальций | 61mg | 6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.004g | 5% |
| Калорийность | 155kcal | 65kcal | 5% |
| Марганец | 0.255mg | 0.174mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.092g | 4% |
| Медь | 0.159mg | 0.121mg | 4% |
| Магний | 43mg | 25mg | 4% |
| Железо | 1.99mg | 2.22mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.292mg | 3% |
| Углеводы | 21.63g | 13.39g | 3% |
| Белки | 5.54g | 4.24g | 3% |
| Калий | 358mg | 454mg | 3% |
| Фосфор | 109mg | 98mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.143mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.9mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.059mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 12.09g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
32%
Итоговая оценка минералов
39%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арроурут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.909g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)