Сравнить продукты Тушеная фасоль и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+172.5%
Содержит
больше
Калий
+426.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+112%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+138.8%
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Железо
+107.3%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+172.5%
Содержит
больше
Калий
+426.5%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+112%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+138.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.083
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+138.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+145.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.083
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79.9%
Содержит
больше
Жиры
+2045.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.4%
Содержит
больше
Другое
+638.2%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+79.9%
Содержит
больше
Жиры
+2045.8%
Содержит
больше
Углеводы
+16.4%
Содержит
больше
Другое
+638.2%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6780.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+655.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6780.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+655.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 14.08g |
|
|
| Белки | 5.54g | 3.08g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.24g |
|
| Углеводы | 21.63g | 18.58g |
|
| Калорийность | 155kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 4.5g |
|
| Кальций | 61mg | 10mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.96mg |
|
| Магний | 43mg | 32mg |
|
| Фосфор | 109mg | 40mg |
|
| Калий | 358mg | 68mg |
|
| Натрий | 422mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.159mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.609mg |
|
| Селен | 5.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.071mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
8%
Итоговая оценка минералов
39%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.906g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах