Тушеная фасоль или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +729.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1047.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +581.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 17.614g | 71% |
| Кальций | 61mg | 700mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 109mg | 546mg | 62% |
| Белки | 5.54g | 24.94g | 39% |
| Холестерин | 5mg | 114mg | 36% |
| Жиры | 5.15g | 27.44g | 34% |
| Цинк | 0.73mg | 3.9mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.334mg | 22% |
| Железо | 1.99mg | 0.24mg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Натрий | 422mg | 819mg | 17% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 7.747g | 14% |
| Медь | 0.159mg | 0.036mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 0.011mg | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 356kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.03mg | 9% |
| Калий | 358mg | 121mg | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 21µg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 2.22g | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.34mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 43mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.657g | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +874.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.2% |
