Тушеная фасоль или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +493% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +859.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3154.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +607% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +699% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.255mg | 8.3mg | 350% |
| Железо | 1.99mg | 19.1mg | 214% |
| Клетчатка | 5.5g | 53.2g | 191% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Медь | 0.159mg | 1.2mg | 116% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Селен | 5.7µg | 40.3µg | 63% |
| Магний | 43mg | 255mg | 50% |
| Кальций | 61mg | 525mg | 46% |
| Фосфор | 109mg | 367mg | 37% |
| Цинк | 0.73mg | 4.7mg | 36% |
| Калий | 358mg | 1170mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.07mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3.26mg | 18% |
| Белки | 5.54g | 14.29g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 8.782g | 17% |
| Натрий | 422mg | 52mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 3.056g | 15% |
| Жиры | 5.15g | 14.01g | 14% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.2mg | 12% |
| Углеводы | 21.63g | 55.83g | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 325kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.176mg | 3% |
| Витамин B9 | 48µg | 56µg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.105mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.648g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +640.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +313% |
