Тушеная фасоль или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +186.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1861.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +264.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +860% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 17.8g | 72% |
| Жиры | 5.15g | 41.98g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 18.88g | 42% |
| Цинк | 0.73mg | 4.88mg | 38% |
| Белки | 5.54g | 21.57g | 32% |
| Холестерин | 5mg | 94mg | 30% |
| Селен | 5.7µg | 20.8µg | 27% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Калорийность | 155kcal | 471kcal | 16% |
| Натрий | 422mg | 50mg | 16% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B3 | 0.408mg | 2.452mg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 5µg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.22mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.15mg | 8% |
| Фосфор | 109mg | 162mg | 8% |
| Медь | 0.159mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.05mg | 7% |
| Магний | 43mg | 15mg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Кальций | 61mg | 12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.53g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Железо | 1.99mg | 2.31mg | 4% |
| Калий | 358mg | 224mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.252mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +289.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +785.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.8% |
