Тушеная фасоль или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +369.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +291.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 22.3µg | 30% |
| Фосфор | 109mg | 282mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.5g | 20% |
| Железо | 1.99mg | 0.39mg | 20% |
| Медь | 0.159mg | 0.032mg | 14% |
| Витамин B9 | 48µg | 0µg | 12% |
| Марганец | 0.255mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.03mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.216g | 8% |
| Калий | 358mg | 90mg | 8% |
| Жиры | 5.15g | 0.46g | 7% |
| Холестерин | 5mg | 20mg | 5% |
| Кальций | 61mg | 13mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.275g | 5% |
| Натрий | 422mg | 529mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.143g | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.33mg | 4% |
| Белки | 5.54g | 7.62g | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 95kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0mg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.08mg | 2% |
| Углеводы | 21.63g | 15g | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 14.5g | N/A |
| Магний | 43mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1019.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +675.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
