Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +122.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.6%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38%
Содержит больше МарганецМарганец +58.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Одинаковое количество вещества Кальций ~66mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 1.948g 12.449g 48%
Жиры 5.15g 22.41g 27%
Клетчатка 5.5g 0.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 7.336g 13%
Калорийность 155kcal 353kcal 10%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B2 0.049mg 0.14mg 7%
Витамин B9 48µg 19µg 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Натрий 422mg 266mg 7%
Углеводы 21.63g 38.44g 6%
Магний 43mg 19mg 6%
Калий 358mg 161mg 6%
Железо 1.99mg 1.49mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Медь 0.159mg 0.118mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Марганец 0.255mg 0.161mg 4%
Витамин B1 0.136mg 0.087mg 4%
Фосфор 109mg 79mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Белки 5.54g 4.15g 3%
Цинк 0.73mg 0.44mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 1.149g 3%
Витамин B5 0.155mg 0.232mg 2%
Холестерин 5mg 12mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Селен 5.7µg 6µg 1%
Витамин B3 0.408mg 0.605mg 1%
Кальций 61mg 66mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ВодаВода +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.