Сравнить продукты Тушеная фасоль и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Железо
+126.1%
Содержит
больше
Калий
+289.1%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Медь
+140.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+278%
Содержит
больше
Селен
+35.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Содержит
больше
Кальций
+510%
Содержит
больше
Железо
+126.1%
Содержит
больше
Калий
+289.1%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Медь
+140.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+278%
Содержит
больше
Селен
+35.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+40%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.6%
Содержит
больше
Жиры
+498.8%
Содержит
больше
Углеводы
+89.1%
Содержит
больше
Другое
+412.2%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+72.6%
Содержит
больше
Жиры
+498.8%
Содержит
больше
Углеводы
+89.1%
Содержит
больше
Другое
+412.2%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+633%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+633%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.13g | 8.84g |
|
|
| Белки | 5.54g | 3.21g |
|
| Жиры | 5.15g | 0.86g |
|
| Углеводы | 21.63g | 11.44g |
|
| Калорийность | 155kcal | 40kcal |
|
| Клетчатка | 5.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 61mg | 10mg |
|
| Железо | 1.99mg | 0.88mg |
|
| Магний | 43mg | 40mg |
|
| Фосфор | 109mg | 119mg |
|
| Калий | 358mg | 92mg |
|
| Натрий | 422mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.159mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.964mg |
|
| Селен | 5.7µg | 7.7µg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.07mg |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
6%
Итоговая оценка минералов
39%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах