Тушеная фасоль или пастрома - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +152.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +510% |
Содержит больше КалийКалий | +70.5% |
Содержит больше МедьМедь | +74.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +582.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
Содержит больше СеленСелен | +210.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +944.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 1.87µg | 78% |
Цинк | 0.73mg | 4.98mg | 39% |
Белки | 5.54g | 21.8g | 33% |
Натрий | 422mg | 1078mg | 29% |
Витамин B3 | 0.408mg | 4.26mg | 24% |
Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
Селен | 5.7µg | 17.7µg | 22% |
Холестерин | 5mg | 68mg | 21% |
Холин | 81.6mg | 15% | |
Витамин B9 | 48µg | 6µg | 11% |
Марганец | 0.255mg | 0.027mg | 10% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.221mg | 10% |
Фосфор | 109mg | 175mg | 9% |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.161mg | 9% |
Медь | 0.159mg | 0.091mg | 8% |
Углеводы | 21.63g | 0.36g | 7% |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.052mg | 7% |
Магний | 43mg | 17mg | 6% |
Кальций | 61mg | 10mg | 5% |
Калий | 358mg | 210mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.145g | 4% |
Насыщенные жиры | 1.948g | 2.681g | 3% |
Железо | 1.99mg | 2.22mg | 3% |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.265mg | 2% |
Жиры | 5.15g | 5.82g | 1% |
Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
Витамин C | 1.1mg | 0.3mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Витамин K | 0.7µg | 1% | |
Калорийность | 155kcal | 147kcal | 0% |
Чистые углеводы | 16.13g | 0.36g | N/A |
Сахар | 0.1g | N/A | |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 2.118g | 0% |
Триптофан | 0.067mg | 0.141mg | 0% |
Треонин | 0.228mg | 0.857mg | 0% |
Изолейцин | 0.242mg | 0.976mg | 0% |
Лейцин | 0.428mg | 1.706mg | 0% |
Лизин | 0.379mg | 1.812mg | 0% |
Метионин | 0.086mg | 0.558mg | 0% |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.847mg | 0% |
Валин | 0.282mg | 1.065mg | 0% |
Гистидин | 0.153mg | 0.684mg | 0% |
Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +5908.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +293.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +410.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.118g