Тушеная фасоль или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1704.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Белки | 5.54g | 27.66g | 44% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 7.363mg | 43% |
| Селен | 5.7µg | 29.4µg | 43% |
| Цинк | 0.73mg | 4.9mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.579mg | 38% |
| Холестерин | 5mg | 79mg | 25% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Натрий | 422mg | 56mg | 16% |
| Фосфор | 109mg | 210mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 0.009mg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 9µg | 10% |
| Медь | 0.159mg | 0.082mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.545mg | 8% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 3.395g | 7% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.133mg | 6% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.075mg | 5% |
| Жиры | 5.15g | 8.23g | 5% |
| Кальций | 61mg | 20mg | 4% |
| Железо | 1.99mg | 1.74mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 3.317g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.322g | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 192kcal | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 358mg | 339mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.883mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
27.66 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.17 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-4283.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +399.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.317 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.5% |
