Тушеная фасоль или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.99mg | 0.34mg | 21% |
| Клетчатка | 5.5g | 0.8g | 19% |
| Натрий | 422mg | 98mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B9 | 48µg | 4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.157mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.038mg | 8% |
| Марганец | 0.255mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Калий | 358mg | 150mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Белки | 5.54g | 3.16g | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Кальций | 61mg | 106mg | 5% |
| Медь | 0.159mg | 0.111mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.18g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Селен | 5.7µg | 3.7µg | 4% |
| Фосфор | 109mg | 87mg | 3% |
| Жиры | 5.15g | 3.15g | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.326mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.819g | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Калорийность | 155kcal | 120kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.133mg | 2% |
| Цинк | 0.73mg | 0.48mg | 2% |
| Углеводы | 21.63g | 19.64g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.81g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Холестерин | 5mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 11.96g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.81g
