Сравнить продукты Тушеная фасоль и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+221.1%
Содержит
больше
Железо
+128.7%
Содержит
больше
Магний
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+117.8%
Содержит
больше
Марганец
+2733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125.7%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Цинк
+227.4%
Содержит
больше
Селен
+694.7%
Содержит
больше
Кальций
+221.1%
Содержит
больше
Железо
+128.7%
Содержит
больше
Магний
+53.6%
Содержит
больше
Медь
+117.8%
Содержит
больше
Марганец
+2733.3%
Содержит
больше
Фосфор
+125.7%
Содержит
больше
Калий
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Цинк
+227.4%
Содержит
больше
Селен
+694.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин C
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+544.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1134.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+350.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+415.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+860%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+544.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1134.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+350.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+415.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+182%
Содержит
больше
Белки
+393.1%
Содержит
больше
Жиры
+170.3%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+182%
Содержит
больше
Белки
+393.1%
Содержит
больше
Жиры
+170.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.2%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 0g | ||
Белки | 5.54g | 27.32g | |
Жиры | 5.15g | 13.92g | |
Углеводы | 21.63g | 0g | |
Калорийность | 155kcal | 242kcal | |
Клетчатка | 5.5g | 0g | |
Кальций | 61mg | 19mg | |
Железо | 1.99mg | 0.87mg | |
Магний | 43mg | 28mg | |
Фосфор | 109mg | 246mg | |
Калий | 358mg | 423mg | |
Натрий | 422mg | 62mg | |
Цинк | 0.73mg | 2.39mg | |
Медь | 0.159mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.009mg | |
Селен | 5.7µg | 45.3µg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 0IU | 53IU | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Витамин C | 1.1mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.067mg | 0.338mg | |
Треонин | 0.228mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 1.26mg | |
Лейцин | 0.428mg | 2.177mg | |
Лизин | 0.379mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 1.086mg | |
Валин | 0.282mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.153mg | 1.067mg | |
Холестерин | 5mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 5.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
56%
Итоговая оценка минералов
39%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.282g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах