Тушеная фасоль или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +450.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1861.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1047.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +379.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +632.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 16.775g | 67% |
| Кальций | 61mg | 700mg | 64% |
| Фосфор | 109mg | 500mg | 56% |
| Белки | 5.54g | 24.41g | 38% |
| Жиры | 5.15g | 25.98g | 32% |
| Холестерин | 5mg | 102mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 249µg | 28% |
| Цинк | 0.73mg | 3.5mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.359mg | 24% |
| Железо | 1.99mg | 0.23mg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Медь | 0.159mg | 0.026mg | 15% |
| Натрий | 422mg | 753mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 7.136g | 13% |
| Марганец | 0.255mg | 0.013mg | 11% |
| Калорийность | 155kcal | 340kcal | 9% |
| Калий | 358mg | 65mg | 9% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Углеводы | 21.63g | 1.88g | 7% |
| Витамин B9 | 48µg | 20µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.061mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.346mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.88g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.721g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1050.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +404.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.721g
