Укроп или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами укроп и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем укроп. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, укроп содержит только 43 калорий.
- Укроп имеет больше витамина A, витамина C и железа, однако арахисовая паста содержит больше витамина B3, фосфора, меди, магния, витамина B6 и марганца.
- Укроп покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 154% больше, чем арахисовая паста.
- Укроп имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Dill weed, fresh и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +324.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +735.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 12.535g | 83% |
| Жиры | 1.12g | 51.36g | 77% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 13.112mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 25.941g | 63% |
| Железо | 6.59mg | 1.74mg | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 10.325g | 47% |
| Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
| Фосфор | 66mg | 335mg | 38% |
| Белки | 3.46g | 22.21g | 38% |
| Медь | 0.146mg | 0.422mg | 31% |
| Калорийность | 43kcal | 598kcal | 28% |
| Магний | 55mg | 168mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.441mg | 20% |
| Марганец | 1.264mg | 1.665mg | 17% |
| Кальций | 208mg | 49mg | 16% |
| Витамин B9 | 150µg | 87µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.137mg | 15% |
| Цинк | 0.91mg | 2.51mg | 15% |
| Клетчатка | 2.1g | 5g | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.192mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Калий | 738mg | 558mg | 5% |
| Углеводы | 7.02g | 22.31g | 5% |
| Натрий | 61mg | 17mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.92g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6887.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +541.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4485.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3134.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13094.7% |
