Сравнить продукты Укроп и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+252.5%
Содержит
больше
Железо
+213.8%
Содержит
больше
Магний
+96.4%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
больше
Цинк
+658.3%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Содержит
больше
Марганец
+162.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.2%
Содержит
больше
Кальций
+252.5%
Содержит
больше
Железо
+213.8%
Содержит
больше
Магний
+96.4%
Содержит
больше
Фосфор
+88.6%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
больше
Цинк
+658.3%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Содержит
больше
Марганец
+162.8%
Содержит
меньше
Натрий
-67.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+363%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+886.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+363%
Содержит
больше
Витамин C
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+886.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+292.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130.7%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+101.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83
Содержит
больше
Белки
+130.7%
Содержит
больше
Жиры
+273.3%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+101.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19950%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19950%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+74.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.92g | 12.35g | ||
Белки | 3.46g | 1.5g | |
Жиры | 1.12g | 0.3g | |
Углеводы | 7.02g | 14.15g | |
Калорийность | 43kcal | 61kcal | |
Сахар | 3.9g | ||
Клетчатка | 2.1g | 1.8g | |
Кальций | 208mg | 59mg | |
Железо | 6.59mg | 2.1mg | |
Магний | 55mg | 28mg | |
Фосфор | 66mg | 35mg | |
Калий | 738mg | 180mg | |
Натрий | 61mg | 20mg | |
Цинк | 0.91mg | 0.12mg | |
Медь | 0.146mg | 0.12mg | |
Марганец | 1.264mg | 0.481mg | |
Селен | 1µg | ||
Витамин A | 7718IU | 1667IU | |
Витамин A, RAE | 386µg | 83µg | |
Витамин E | 0.92mg | ||
Витамин C | 85mg | 12mg | |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.296mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1.57mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.14mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.233mg | |
Витамин B9, общий | 150µg | 64µg | |
Витамин K | 47µg | ||
Триптофан | 0.014mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.068mg | 0.063mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 0.052mg | |
Лейцин | 0.159mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.246mg | 0.078mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.055mg | |
Валин | 0.154mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.071mg | 0.025mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.04g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
35%
Итоговая оценка минералов
69%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах