Сравнить продукты Укроп и лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +310% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +608.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +365.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 12mg | 81% |
| Железо | 6.59mg | 2.1mg | 56% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин A | 386µg | 83µg | 34% |
| Марганец | 1.264mg | 0.481mg | 34% |
| Витамин B9 | 150µg | 64µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.03mg | 20% |
| Калий | 738mg | 180mg | 16% |
| Кальций | 208mg | 59mg | 15% |
| Цинк | 0.91mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.4mg | 7% |
| Магний | 55mg | 28mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.14mg | 5% |
| Белки | 3.46g | 1.5g | 4% |
| Фосфор | 66mg | 35mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.233mg | 4% |
| Медь | 0.146mg | 0.12mg | 3% |
| Углеводы | 7.02g | 14.15g | 2% |
| Натрий | 61mg | 20mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.004g | 2% |
| Калорийность | 43kcal | 61kcal | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.3g | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 407kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 164g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +130.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |
