Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Ундария перистая
  5. Compare
  6. Ундария перистая vs. Onion rings

Сравнить продукты Ундария перистая и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Ундария перистая vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ундария перистая
Ундария перистая
6
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +383.9%
Содержит больше Железо +74.4%
Содержит больше Магний +529.4%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Медь +289%
Содержит больше Марганец +302.3%
Содержит больше Калий +146%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит больше Селен +700%
Ундария перистая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 82% 77% 35% 5% 114% 11% 95% 183% 4%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +383.9%
Содержит больше Железо +74.4%
Содержит больше Магний +529.4%
Содержит больше Фосфор +12.7%
Содержит больше Медь +289%
Содержит больше Марганец +302.3%
Содержит больше Калий +146%
Содержит меньше Натрий -57.6%
Содержит больше Цинк +10.5%
Содержит больше Селен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ундария перистая
Ундария перистая
7
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.9%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B6 +5750%
Содержит больше Витамин K +543.4%
Ундария перистая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 20% 0% 10% 15% 54% 30% 42% 1% 147% 0% 14%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин C +87.5%
Содержит больше Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +493.9%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B6 +5750%
Содержит больше Витамин K +543.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ундария перистая
Ундария перистая
2
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Другое +414.3%
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Жиры +2134.4%
Содержит больше Углеводы +269.7%
Ундария перистая
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +72.5%
Содержит больше Другое +414.3%
Содержит больше Белки +36.6%
Содержит больше Жиры +2134.4%
Содержит больше Углеводы +269.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ундария перистая
Ундария перистая
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5072.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3401.4%
Ундария перистая
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.218 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5072.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3401.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ундария перистая Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ундария перистая Onion rings Мнение
8.64g 31.59g Onion rings
Белки 3.03g 4.14g Onion rings
Жиры 0.64g 14.3g Onion rings
Углеводы 9.14g 33.79g Onion rings
Калорийность 45kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 0.65g 5.1g Ундария перистая
Клетчатка 0.5g 2.2g Onion rings
Кальций 150mg 31mg Ундария перистая
Железо 2.18mg 1.25mg Ундария перистая
Магний 107mg 17mg Ундария перистая
Фосфор 80mg 71mg Ундария перистая
Калий 50mg 123mg Onion rings
Натрий 872mg 370mg Onion rings
Цинк 0.38mg 0.42mg Onion rings
Медь 0.284mg 0.073mg Ундария перистая
Марганец 1.4mg 0.348mg Ундария перистая
Селен 0.7µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 360IU 0IU Ундария перистая
Витамин A, RAE 18µg 0µg Ундария перистая
Витамин E 1mg 0.46mg Ундария перистая
Витамин C 3mg 1.6mg Ундария перистая
Витамин B1 0.06mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.23mg 0.116mg Ундария перистая
Витамин B3 1.6mg 1.349mg Ундария перистая
Витамин B5 0.697mg 0.294mg Ундария перистая
Витамин B6 0.002mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 196µg 33µg Ундария перистая
Витамин K 5.3µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.035mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.165mg 0.15mg Ундария перистая
Изолейцин 0.087mg 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.257mg 0.35mg Onion rings
Лизин 0.112mg 0.151mg Onion rings
Метионин 0.063mg 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.112mg 0.243mg Onion rings
Валин 0.209mg 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.015mg 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Ундария перистая
Насыщенные жиры 0.13g 2.137g Ундария перистая
0.186g 0g Ундария перистая
Мононенасыщенные жиры 0.058g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.218g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ундария перистая Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Ундария перистая
Ундария перистая vs Морские водоросли
Морские водоросли
Ундария перистая
Ундария перистая vs Нори
Нори
Ундария перистая
Ундария перистая vs Вода
Вода
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Ундария перистая
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
65%
Ундария перистая
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ундария перистая
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Onion rings
Onion rings содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ундария перистая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.