Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Перец Пасилья

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Перец Пасилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Содержит больше КальцийКальций +54.6%
Содержит больше МагнийМагний +21.5%
Содержит больше КалийКалий +4344%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350.9%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12.9%
Содержит больше СеленСелен +357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Перец Пасилья DV% diff.
Витамин B6 0.002mg 4.228mg 325%
Витамин B2 0.23mg 3.197mg 228%
Витамин A 18µg 1788µg 197%
Клетчатка 0.5g 26.8g 105%
Железо 2.18mg 9.83mg 96%
Калий 50mg 2222mg 64%
Витамин B3 1.6mg 7.175mg 35%
Натрий 872mg 89mg 34%
Фосфор 80mg 267mg 27%
Жиры 0.64g 15.85g 23%
Белки 3.03g 12.35g 19%
Витамин B5 0.697mg 1.591mg 18%
Калорийность 45kcal 345kcal 15%
Медь 0.284mg 0.423mg 15%
Углеводы 9.14g 51.13g 14%
Витамин B1 0.06mg 0.172mg 9%
Цинк 0.38mg 1.4mg 9%
Марганец 1.4mg 1.58mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 196µg 170µg 7%
Селен 0.7µg 3.2µg 5%
Кальций 150mg 97mg 5%
Магний 107mg 130mg 5%
Витамин C 3mg 6.4mg 4%
Витамин K 5.3µg 4%
Холин 13.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 1%
Насыщенные жиры 0.13g 1%
Чистые углеводы 8.64g 24.33g N/A
Сахар 0.65g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
Содержит больше ВодаВода +439%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +307.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2376.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.