Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +529.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +522.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +456.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +424% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.175mg | 53% |
| Витамин B9 | 196µg | 29µg | 42% |
| Натрий | 872mg | 2mg | 38% |
| Медь | 0.284mg | 0.051mg | 26% |
| Железо | 2.18mg | 0.35mg | 23% |
| Магний | 107mg | 17mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.218mg | 17% |
| Витамин C | 3mg | 17mg | 16% |
| Кальций | 150mg | 15mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.142mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.487mg | 7% |
| Калий | 50mg | 262mg | 6% |
| Фосфор | 80mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.12mg | 6% |
| Белки | 3.03g | 1.21g | 4% |
| Углеводы | 9.14g | 3.35g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.1g | 2% |
| Витамин K | 5.3µg | 3µg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 16kcal | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.18g | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.048mg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 6.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.089g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.64g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 2.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1061.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
