Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Карамель

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +529.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1457.1%
Содержит больше МедьМедь +1477.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12627.3%
Содержит больше КалийКалий +328%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +194.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Карамель DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.011mg 60%
Витамин B9 196µg 4µg 48%
Медь 0.284mg 0.018mg 30%
Натрий 872mg 245mg 27%
Железо 2.18mg 0.14mg 26%
Углеводы 9.14g 77g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 3.478g 22%
Магний 107mg 17mg 21%
Калорийность 45kcal 382kcal 17%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Насыщенные жиры 0.13g 2.476g 11%
Жиры 0.64g 8.1g 11%
Витамин B3 1.6mg 0.148mg 9%
Калий 50mg 214mg 5%
Фосфор 80mg 114mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 1.542g 4%
Витамин B6 0.002mg 0.056mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.103mg 4%
Витамин E 1mg 0.46mg 4%
Витамин C 3mg 0.4mg 3%
Белки 3.03g 4.6g 3%
Витамин K 5.3µg 1.8µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.697mg 0.62mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.256mg 2%
Селен 0.7µg 1.8µg 2%
Цинк 0.38mg 0.44mg 1%
Кальций 150mg 138mg 1%
Холин 13.9mg 8mg 1%
Витамин A 18µg 12µg 1%
Чистые углеводы 8.64g 77g N/A
Сахар 0.65g 65.5g N/A
Триптофан 0.035mg 0.06mg 0%
Треонин 0.165mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.417mg 0%
Лизин 0.112mg 0.338mg 0%
Метионин 0.063mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0.205mg 0%
Валин 0.209mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +841.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +742.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.218 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2558.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.