Сравнить продукты Ундария перистая и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.8%
Содержит
больше
Магний
+167.5%
Содержит
больше
Медь
+67.1%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Железо
+73.4%
Содержит
больше
Фосфор
+131.3%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-47.4%
Содержит
больше
Цинк
+152.6%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+94.8%
Содержит
больше
Магний
+167.5%
Содержит
больше
Медь
+67.1%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Железо
+73.4%
Содержит
больше
Фосфор
+131.3%
Содержит
больше
Калий
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-47.4%
Содержит
больше
Цинк
+152.6%
Содержит
больше
Селен
+800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.4%
Содержит
больше
Холин
+135.6%
Содержит
больше
Витамин E
+51%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+7700%
Содержит
больше
Витамин K
+169.8%
Содержит
больше
Витамин A
+17900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.4%
Содержит
больше
Холин
+135.6%
Содержит
больше
Витамин E
+51%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+177.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+7700%
Содержит
больше
Витамин K
+169.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2259.6%
Содержит
больше
Другое
+333.7%
Содержит
больше
Белки
+120.8%
Содержит
больше
Жиры
+1556.3%
Содержит
больше
Углеводы
+749.7%
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Вода
+2259.6%
Содержит
больше
Другое
+333.7%
Содержит
больше
Белки
+120.8%
Содержит
больше
Жиры
+1556.3%
Содержит
больше
Углеводы
+749.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4225.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2371.6%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4225.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2371.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.64g | 74.26g |
|
|
| Белки | 3.03g | 6.69g |
|
| Жиры | 0.64g | 10.6g |
|
| Углеводы | 9.14g | 77.66g |
|
| Калорийность | 45kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 0.65g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 3.4g |
|
| Кальций | 150mg | 77mg |
|
| Железо | 2.18mg | 3.78mg |
|
| Магний | 107mg | 40mg |
|
| Фосфор | 80mg | 185mg |
|
| Калий | 50mg | 170mg |
|
| Натрий | 872mg | 459mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 1.019mg |
|
| Селен | 0.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 360IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1.51mg |
|
| Витамин C | 3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 196µg | 91µg |
|
| Холин | 13.9mg | 5.9mg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Треонин | 0.165mg |
|
|
| Изолейцин | 0.087mg |
|
|
| Лейцин | 0.257mg |
|
|
| Лизин | 0.112mg |
|
|
| Метионин | 0.063mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.112mg |
|
|
| Валин | 0.209mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1.633g |
|
| 0.186g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ундария перистая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.503g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах