Вакамэ (ундария перистая) или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +10600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14900% |
| Содержит больше КалийКалий | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3055.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +324.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Марганец | 1.4mg | 0.005mg | 61% |
| Витамин B9 | 196µg | 30µg | 42% |
| Натрий | 872mg | 4mg | 38% |
| Медь | 0.284mg | 0.009mg | 31% |
| Железо | 2.18mg | 0.09mg | 26% |
| Магний | 107mg | 1mg | 25% |
| Углеводы | 9.14g | 76.37g | 22% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.234mg | 18% |
| Витамин C | 3mg | 17mg | 16% |
| Кальций | 150mg | 1mg | 15% |
| Витамин K | 5.3µg | 22.5µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 14% | |
| Калорийность | 45kcal | 310kcal | 13% |
| Фосфор | 80mg | 1mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.689mg | 6% |
| Белки | 3.03g | 0.09g | 6% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.165mg | 5% |
| Цинк | 0.38mg | 0.01mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 1.7µg | 2% |
| Калий | 50mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 8µg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 68.03g | N/A |
| Витамин E | 1mg | 0.98mg | 0% |
| Холин | 13.9mg | 13.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +248.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +735.6% |
