Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +568.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +147% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +256.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +980.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5915.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15120.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10096.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 22.228g | 147% |
| Жиры | 0.64g | 38.5g | 58% |
| Селен | 0.7µg | 24.5µg | 43% |
| Марганец | 1.4mg | 0.495mg | 39% |
| Витамин B9 | 196µg | 55µg | 35% |
| Натрий | 872mg | 253mg | 27% |
| Калорийность | 45kcal | 558kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 5.502g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 8.828g | 22% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.323mg | 22% |
| Магний | 107mg | 16mg | 22% |
| Медь | 0.284mg | 0.115mg | 19% |
| Кальций | 150mg | 10mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 3.8mg | 14% |
| Углеводы | 9.14g | 45.7g | 12% |
| Витамин K | 5.3µg | 16.3µg | 9% |
| Белки | 3.03g | 7.4g | 9% |
| Железо | 2.18mg | 2.6mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 80mg | 60mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.258mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.019mg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 6.2mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 44.2g | N/A |
| Калий | 50mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 0.65g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.158mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
24%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах