Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +770% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 872mg | 5493mg | 201% |
| Витамин B9 | 196µg | 14µg | 46% |
| Медь | 0.284mg | 0.043mg | 27% |
| Марганец | 1.4mg | 1.018mg | 17% |
| Кальций | 150mg | 33mg | 12% |
| Фосфор | 80mg | 166mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.148mg | 11% |
| Калий | 50mg | 435mg | 11% |
| Белки | 3.03g | 8.14g | 10% |
| Железо | 2.18mg | 1.45mg | 9% |
| Магний | 107mg | 74mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.297mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.165mg | 5% |
| Цинк | 0.38mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 2.196mg | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 9.14g | 4.93g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 18.3mg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Калорийность | 45kcal | 53kcal | 0% |
| Жиры | 0.64g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0.4g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.263g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.174mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
65%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4621mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах