Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +148.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +738.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +995.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +895.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +886.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +401% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Марганец | 1.4mg | 0.011mg | 60% |
| Селен | 0.7µg | 28.1µg | 50% |
| Витамин B9 | 196µg | 2µg | 49% |
| Натрий | 872mg | 143mg | 32% |
| Фосфор | 80mg | 282mg | 29% |
| Медь | 0.284mg | 0.032mg | 28% |
| Белки | 3.03g | 15.18g | 24% |
| Железо | 2.18mg | 0.26mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.021mg | 16% |
| Магний | 107mg | 43mg | 15% |
| Кальций | 150mg | 9mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.07mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Калорийность | 45kcal | 99kcal | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.63mg | 2% |
| Калий | 50mg | 112mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.03mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.443g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 9.14g | 6.85g | 1% |
| Жиры | 0.64g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.38mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин A | 18µg | 20µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.35mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
19%
Итоговая оценка минералов
65%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 729mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом витамины