Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Икра

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.9%
Содержит больше МедьМедь +157%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +625.4%
Содержит больше СеленСелен +1968%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +965.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +724.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12722.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Икра DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 11.54µg 477%
Холестерин 14mg 479mg 155%
Селен 2.5µg 51.7µg 89%
Витамин B2 0.085mg 0.949mg 66%
Фосфор 71mg 515mg 63%
Белки 2.39g 28.62g 52%
Углеводы 76.44g 1.92g 25%
Витамин B9 4µg 92µg 22%
Медь 0.329mg 0.128mg 22%
Насыщенные жиры 6.448g 1.866g 21%
Витамин B1 0.026mg 0.277mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 3.404g 20%
Витамин B5 0.14mg 1.154mg 20%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Марганец 0.422mg 0.013mg 18%
Витамин B3 0.176mg 2.192mg 13%
Железо 1.77mg 0.77mg 13%
Витамин B6 0.012mg 0.185mg 13%
Калорийность 411kcal 204kcal 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин A 44µg 91µg 5%
Калий 134mg 283mg 4%
Жиры 10.41g 8.23g 3%
Натрий 45mg 117mg 3%
Холин 10mg 2%
Цинк 1.11mg 1.28mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 49mg 28mg 2%
Магний 36mg 26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 2.129g 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 1.92g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3881.3%
Содержит больше БелкиБелки +1097.5%
Содержит больше ВодаВода +497.7%
Содержит больше ДругоеДругое +173.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.