Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Малина

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.5%
Содержит больше МедьМедь +265.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.8%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +23%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Малина DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.019g 29%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Медь 0.329mg 0.09mg 27%
Углеводы 76.44g 11.94g 22%
Клетчатка 1.7g 6.5g 19%
Калорийность 411kcal 52kcal 18%
Жиры 10.41g 0.65g 15%
Железо 1.77mg 0.69mg 14%
Марганец 0.422mg 0.67mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.064g 7%
Цинк 1.11mg 0.42mg 6%
Фосфор 71mg 29mg 6%
Витамин K 1.4µg 7.8µg 5%
Витамин A 44µg 2µg 5%
Витамин E 0.18mg 0.87mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 4µg 21µg 4%
Селен 2.5µg 0.2µg 4%
Витамин B2 0.085mg 0.038mg 4%
Витамин B5 0.14mg 0.329mg 4%
Витамин B6 0.012mg 0.055mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Магний 36mg 22mg 3%
Витамин B3 0.176mg 0.598mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 1mg 2%
Кальций 49mg 25mg 2%
Белки 2.39g 1.2g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.032mg 1%
Калий 134mg 151mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 5.44g N/A
Сахар 73.12g 4.42g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 12.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.375g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1501.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +540.2%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше ВодаВода +774.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4498.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.