Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +69%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.2%
Содержит больше МедьМедь +242.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 29%
Медь 0.329mg 0.096mg 26%
Углеводы 76.44g 2.23g 25%
Калорийность 411kcal 12kcal 20%
Жиры 10.41g 0.17g 16%
Железо 1.77mg 0.74mg 13%
Марганец 0.422mg 0.203mg 10%
Витамин B9 4µg 43µg 10%
Цинк 1.11mg 0.14mg 9%
Магний 36mg 8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 71mg 19mg 7%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.025mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Селен 2.5µg 0.4µg 4%
Витамин A 44µg 13µg 3%
Белки 2.39g 1.1g 3%
Витамин B1 0.026mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.176mg 0.466mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.035mg 2%
Витамин B6 0.012mg 0.037mg 2%
Холин 10mg 2%
Кальций 49mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Натрий 45mg 11mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 134mg 87mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 2.23g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +117.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6023.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3327.8%
Содержит больше ДругоеДругое +458.8%
Содержит больше ВодаВода +882%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.